Daoyin

Beschreibung

導引Dǎoyǐn (wörtlich übersetzt, „führen und leiten“, was auf die bewusste Lenkung der Lebenskraft 氣Qì innerhalb des Körpers weist) bezeichnet im Wesentlichen ein Übungssystem zur Gesunderhaltung des Körpers, bestehend aus verschiedenen Bewegungen, die gezielt auf bestimmte Körperregionen wirken, den Energiefluss und die Blutzirkulation anregen, Stagnation lösen, die Gelenke öffnen, die Organe massieren und den gesamten Bewegungsapparat mobil halten. Es stellt zum einen den altertümlichen Vorgänger des 氣功Qìgōng dar und galt als Grundlage zur Entwicklung des 太極拳Tàijíquán und anderer Kampfkünste. Das 華佗五禽之戲導引術 Huàtuó Wǔ Qín Zhī Xì Dǎoyǐn Shù (Huatuo´s Spiel der fünf Tiere) findet seinen Ursprung in schamanischen Tänzen , in denen die Bewegungsqualitäten des Tigers, des Affen, des Hirsches, des Bären und des Kranichs nachgeahmt werden, 氣Qì bewusst in Bezug auf die fünf Wandlungsphasen und die Wechselwirkung von Yin und Yang, den Qiflüssen (Meridianen) entsprechend geleitet werden. Strecken und Beugen, Dehnen und Zusammenziehen, spiralförmige Bewegungsmuster zum Öffnen und Auswringen, Wippen, Klopfen und Massieren von Akupunkturpunkten und Energiezentren sind Teil dieses ganzheitlichen Systems. Durch die sanfte und gleichmäßige, in die Tiefenentspannung führende, Ausführung, stellt sich der Atem auf natürliche Weise auf die Bewegungen ein , neues Qi wird aufgenommen und alte, verbrauchte Energie schwindet. Daoyin wird oft als daoistisches Yoga bezeichnet. Betrachtet man die Wortbedeutung des Sanskrit Wortes (योग‎ yōga) genauer, nämlich die Verbindung, Vereinigung mit der Natur und dem gesamten Kosmos, der menschlichen Selbstverwirklichung und Ent- WICKLUNG aus der dualistischen, bewertenden Weltanschauung hin zur Öffnung und das Eintreten in das Einheitsbewusstsein, so kann man diese Bezeichnung, wenn auch die Begrifflichkeiten aus verschiedenen Kulturen stammen und unterschiedliche Merkmale aufweisen, getrost verwenden. Denn Daoyin öffnet und verbindet uns als Mensch mit Himmel und Erde, setzt innere, alchemistische Umwandlungsprozesse in Gang und wirkt damit umfassend auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.