Kung Fu für Erwachsene

Beschreibung

Unsere einzigartige Kung Fu Ausbildung Shaolin & Wudang Chun Yang Kung Fu 少林拳Shǎolín Quán zählt wohl zu den umfassendsten aller Kampfkünste, stellt der Begriff doch eher eine Sammlung verschiedener Kampfstile dar, die über das mehr als 1500 Jahre langen Bestehens des Shaolin Tempels in Henan, zusammengetragen, praktiziert und weiterentwickelt wurden. Shaolin Quan kennt mehrere hundert Formen des waffenlosen und bewaffneten Kampfes und wird wegen der populär gemachten, harten Ausbildung der Kampfmönche zu den harten, äußeren Stilen gezählt. Betrachtet man jedoch die Bewegungsqualitäten eines langjährigen Shaolin praktizierenden wird man feststellen, dass diese ebenfalls von weicher, geschmeidiger Natur sind. Das liegt vor Allem daran, dass Shaolin Quan genauso wie alle inneren Stile die Verbindung zum 氣功Qìgōng, bzw. zum 內功NèiGōng, also der inneren Arbeit, als fundamental erachtet und darüber hinaus, in Verbindung mit der philosophischen Lehre eine spirituelle Praxis darstellt. Ein bekanntes Sprichwort aus dem Shaolin Tempel lautet: „ Die Kampfkunst ist Zen, Zen ist die Kampfkunst.“ Das Wudang Chun Yang Kung Fu ist ein sehr einzigartiger Stil, der seine Wurzeln im ältesten Tempel von Wudang, dem 五龍宮 Wu Long Gong hat und von dem Patriarchen 呂洞賓 Lü Dong Bin, einem der "八仙 Acht Unsterblichen" entwickelt wurde. Das System ist tief verwurzelt in der daoistische Philosophie und enthält neben den Kampftechniken auch viele Methoden, die einen rituellen Charakter haben. So sind die Formen beispielsweise nach kosmischen Bewegungsmustern und Grundprinzipien ausgerichtet und enthalten Mudras. Die Kampfkunst dient hier als wichtiger Bestandteil der daoistischen Kultivierungspraxis gemäß dem Prinzip Xing 性 Ming 命 Shuangxiu 雙修 (Body & Mind Cultivation). Übersicht der Lehrinhalte: 基本功Jīběn Gōng (Basis): Stand und Schritttraining, Schlag- und Tritttechniken, Dehnung, Ausdauertraining, Beweglichkeits- und Koordinationstraining Shaolin Quan 套路Tàolù (Formen): 五步拳Wǔbùquán 連環拳Liánhuán Quán 金童小罗汉拳 Jīntóng Xiǎo Luóhàn Quán 小洪拳Xiǎo Hóng Quán 長護心意門拳Cháng Hù Xīn Yì Mén Quán 七星拳 Qī Xīng Quán 七星劍 Qī Xīng Jiàn (Zweischneidiges Schwert) 陰手棍Yīn Shǒu Gùn (Langstock) Anwendung/ Selbstverteidigung 散打 Sǎndǎ bzw. 散手Sànshǒu- (Freikampf /chinesisches Kickboxen) Wudang Chun Yang 五龍天罡八卦掌 Wǔ Lóng Tiāngāng Bāguàzhǎng 龍心劍 Lóng Xīn Jiàn 七星劍 Qī Xīng Jiàn 武当天馬太極拳 Wǔdāng Tiānmǎ Tàijíquán 大功 Dà Gōng